Workbook de connaissance de soi
Workbook de connaissance de soi
L’art de se comprendre.
La liberté de se réinventer.
Faites de l’écriture un rituel personnel. Un workbook qui associe journaling guidé et exploration psychologique pour approfondir votre connaissance de vous-même.
Coffret · Paiement à la livraison
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« Le plus beau voyage intérieur commence dans le moment présent, lorsque tu cesses de chercher qui tu devrais être et que tu oses enfin rencontrer qui tu es vraiment. »
Échos de soi
Le workbook
Connaissance de soi
Faites de l’écriture un rituel personnel. Ce workbook associe journaling guidé et exploration psychologique pour approfondir votre connaissance de vous-même. À travers des questions ciblées et des exercices d’introspection, il vous invite à décrypter vos schémas de pensée, à explorer votre vécu émotionnel et à identifier les croyances qui influencent vos choix.
Au fil des pages, vous serez amené à préciser vos besoins, vos valeurs et vos aspirations. Peu à peu, cette réflexion vous permet de vous projeter : les projets que vous souhaitez concrétiser, les expériences que vous aimeriez vivre et la personne que vous aspirez à devenir.
Au fil des pages
Ce que vous allez explorer
Vos schémas de pensée
Décrypter les automatismes qui orientent votre regard sur vous-même et sur le monde.
Votre vécu émotionnel
Explorer vos émotions avec curiosité, sans jugement, pour mieux les comprendre.
Vos croyances
Identifier les croyances qui influencent vos choix, et celles que vous souhaitez transformer.
Vos aspirations
Préciser vos besoins, vos valeurs et la personne que vous aspirez à devenir.
À l’intérieur du workbook
Des exercices pour se rencontrer
01
La fenêtre de Johari
Ce que vous montrez, ce que vous cachez, ce que les autres perçoivent de vous.
02
Le bus de ma vie
Explorer les peurs qui guident votre vie.
03
Ma SWOT personnelle
Forces, fragilités, opportunités : faire le point avec clarté.
04
La lettre au futur
Écrire à la personne que vous aspirez à devenir.
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Votre coffret comprend
Un rituel à cultiver,
une relation à soi à approfondir
Le workbook
Des questions ciblées et des exercices d’introspection pour vous rencontrer, page après page.
Sa pochette en simili cuir
Un écrin élégant pour protéger votre workbook et l’emporter partout avec vous.
Des stickers
Des stickers inspirants pour personnaliser votre workbook et votre quotidien.
Un suivi sur WhatsApp
Un accompagnement proche et bienveillant, directement sur WhatsApp.
350 DH
Paiement à la livraison · Livraison offerte partout au Maroc
Paiement à la livraison
Vous réglez en espèces à la réception.
Livraison offerte
Partout au Maroc, sans frais.
Suivi sur WhatsApp
Un accompagnement proche, directement sur WhatsApp.
Pensé avec soin
Conçu par une psychologue-psychothérapeute.
Les pochettes
Une pochette pour chaque histoire
Léopard, chocolat, rose effet python ou rose irisé effet crocodile : choisissez l’écrin en simili cuir qui vous ressemble. Chaque pochette, ornée de sa breloque, accompagne votre workbook au quotidien. Choisissez un modèle pour le commander.
À propos de moi
Nisrine Berrhout
Psychologue, psychothérapeute et fondatrice de Capsule Psychologie et d’Échos de soi.
Dans ma pratique, j’accompagne les personnes qui souhaitent comprendre leurs difficultés, qui traversent une période éprouvante et qui cherchent à transformer leur rapport à elles-mêmes et aux autres.
Chaque thérapie s’appuie sur une écoute attentive, une réflexion clinique et le respect de l’histoire singulière de la personne.
Avec Échos de soi, je crée des outils d’introspection qui invitent à poursuivre cette exploration personnelle, à son propre rythme.
Au plaisir de vous accompagner dans cette rencontre avec vous-même.
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Votre prochain chapitre
commence par vous.
Accordez-vous ce temps pour prendre du recul et porter un regard plus conscient sur votre vie.
Échos de soi
Un rituel à cultiver, une relation à soi à approfondir.
Une création de Nisrine Berrhout, psychologue et psychothérapeute, fondatrice de Capsule Psychologie.
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Votre prochain chapitre
Le plus beau voyage intérieur commence dans le moment présent.
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